推荐12道家常菜适合秋天吃,有荤有素,好吃又营

摘 要

  大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

清炒芦笋虾仁

食材:虾,芦笋,盐,料酒,淀粉,姜,葱

做法

1、用少许盐,料酒和淀粉腌制剥好的虾仁,放冰箱冷藏十分钟取出待用。

2、芦笋浸泡洗净后,削去老皮,斜切成段。

3、姜切丝,葱切段。

4、炒锅烧热放油,煸炒姜丝和葱段至出香味后,把姜丝葱段捞出扔掉。

5、把虾仁放入油锅滑炒至变色,入芦笋一起煸炒片刻,加少许盐调味出锅。

家常辣子鸡

食材:童子鸡、干辣椒、花椒、葱姜蒜各少许、盐、料酒、鸡精、白糖、油

做法:1、将鸡洗净后切小块,加入料酒、盐拌匀,腌制20分钟入味。

2、锅中倒入油,烧热。

3、放入鸡块略炸,炸至金黄色后,盛出沥油。

4、再次下锅用大火炸一遍。

5、炸至表面金黄,肉质更脆,出锅沥油备用。

6、在锅中留底油,大火烧热,放入姜、蒜片爆香,接着放入辣椒段和花椒,小火煸炒出麻辣香味。

7、放入炸好的鸡块翻炒。

8、加入炸好的花生米,撒鸡精、糖和葱段炒匀。

粉蒸肉

食材:400 g精品五花肉、1个土豆、4片姜片、15 ml李锦记秘制红烧汁、100 g米粉

做法:

1、准备好所有的食材。

2、五花肉洗净切块。把五花肉放入碗中加入姜片。

3、加入李锦记秘制红烧汁。抓拌均匀腌制20分钟。

4、土豆切皮切厚片用淡盐水浸泡。土豆片垫入碗底备用。

5、腌制好的猪肉裹上米粉。然后摆放在土豆片上面。

6、电压锅内胆加入适量的清水,放入蒸架。把米粉肉碗放在蒸架上。

7、盖上盖子选择营养炖-排骨。滴声提示后,即可开盖食用。

蒜苔炒牛肉

材料:牛肉、蒜薹、青椒、干红辣椒、蒜、姜、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生粉

做法:1、蒜薹切丁,牛肉切小块腌制,青椒切圈,干辣椒切段。切好蒜末、姜丝备用;

2、牛肉用胡椒粉、生抽,生粉抓匀腌制20分钟;

3、热锅放入适量油,放蒜末、姜丝小火爆香,加入腌制好的肉,放少量料酒,翻炒至9成熟时捞起;

4、在剩余的油中放入青椒和干红辣椒,放蒜薹爆炒,大火翻炒一会儿放入牛肉,爆炒;

5、加入适量生抽翻炒,炒至蒜薹断生是放老抽上色,最后放味精调味即可。

肉末蒸豆腐

用料: 肉末适量、嫩豆腐一块、油,盐,生抽,料酒,生粉各适量、葱花,高汤或开水各少许;

做法

1.肉末加少许料酒,适量生粉,生抽腌制片刻;豆腐冲洗干净,切小块装进深盘里,切好葱花;

2.炒锅烧热放油,下肉末炒香,倒入一大勺高汤(没有高汤用开水代替也可以),调入适量盐和生抽炒匀;

3.炒好的肉末连汤汁一起淋在豆腐盘里,上锅蒸10分钟;出锅,撒葱花;

大千干烧鱼

材料:鲤鱼,五花肉粒,可加火腿丁,泡椒,豆瓣酱,葱花,姜蒜米,胡椒粉,辣椒油,醋,酱油,盐,料酒,白糖。

1.鲤鱼处理干净,将鱼两面改刀,加盐腌制,姜葱,料酒码味。

2.泡椒剁碎末,豆瓣酱剁碎末。

3.七成油温,下鱼炸至两面金黄。捞出备用。

4.炒锅下油,炒香五花肉粒,下豆瓣酱,泡椒末,姜蒜米炒香,下油,调味:料酒,白糖,醋,酱油,盐,胡椒粉。

5.中火烧至汤干时,加葱花即可。

干烧鱼

材料:鲜鱼(去头除尾,取中段)、瘦猪肉(斩成瘦肉末)、植物油、猪油、酱油、醋、白糖、味精、胡椒粉、葱花、姜米、青蒜节、郫县辣酱、泡辣椒。

1.鲜鱼中段两面改成一字花刀。

2.将鱼用盐、料酒、胡椒粉腌20分钟入味。

3.锅上火入油将鱼煎至两面金黄取出。

4.锅上火加入猪油与植物油,肉末下锅炒酥,加入郫县辣酱、泡辣椒、葱花、姜火,煸出香味,烹入料酒。

5.将鱼入锅加水、酱油、胡椒粉、味精、糖,待汁开后改用小火烧20分钟左右,鱼熟入味后打入鱼盘中。

6.用大火将汁收干,下入余下葱花与青蒜节,点香醋推匀,浇于盘中鱼上即成。

肉末豆腐

食材用料:

豆腐1块,肉末50克,葱姜蒜少许,米椒2个,香菜少许点缀,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许,水淀粉适量,海鲜酱油适量。

步骤做法:

1、豆腐切大小相当的小块,平底锅加油,下豆腐块煎一下,一面煎表皮金黄再翻另一面煎。

2、两面煎至金黄装盘备用,肉切末,葱姜蒜切片,米椒切末。

3、炒锅加油,放葱姜蒜米椒爆香,加肉末炒至变色。

4、加水烧开,放煎好的豆腐,加盐,胡椒粉,鸡粉,海鲜酱油炖5分钟。

5、加水淀粉勾芡,收汁即可,放香菜点缀,装盘。

鱼香茄子

食材准备:

茄子1根,盐1勺,白开水适量,植物油2大勺,辣椒油1勺,干辣椒4个,从1段,姜1块,蒜3瓣,酱油1勺,醋2勺,料酒1勺,白砂糖1勺,淀粉10克

做法步骤:

(1)茄子洗净切段,撒入少许盐杀出水分后挤净水分备用;

(2)葱姜蒜切好备用,酱油,盐,醋,白砂糖,料酒和淀粉倒入碗中,加入水至半碗,然后搅拌均匀;

(3)锅中热油,下入干辣椒和辣椒油爆香,放入葱姜蒜炒香。

(4)倒入茄子段翻炒,茄子段炒软后倒入调好的芡汁;

(5)汤汁收干时再撒上少许蒜粒即可。

麻辣焖猪肉

材料:肥肠,100克胡萝卜、30克青椒、6克香菜、25克花生油、8克酱油、3克盐、2克味精、3克料酒、3克食醋、25克白糖、2克淀粉(豌豆)、葱、姜。

1、韭菜将切成片放入碗中,加入酱油、料酒腌制;

2、胡萝卜片,青椒切,香菜,生姜切洋葱洗净切碎,洗净,切丝淀粉;加水到酱备用;

3、炒锅注油烧热,下入姜丝爆锅,倒入肥肠煸炒,加入青椒段、酱油、盐、料酒、白糖、醋及鲜汤,烧透;

4、然后加味精、胡萝卜、香菜、葱花,翻炒几下,用水淀粉勾芡出锅

青蒜胡萝卜炒鸭血

材料:鸭血、青蒜、胡萝卜、蒜片、姜片、生抽、酱油、盐;

做法

1.鸭血稍微冲洗一下,切成条备用;青蒜斜切成条,胡萝卜去皮切斜片备用;

2.鸭血焯水沥干水分;锅内放油,烧热后放入蒜片和姜片爆香;紧接着放入胡萝卜翻炒;

3.放入青蒜同炒,接着放入焯好的鸭血条一起翻炒,同时放入酱油和生抽;

4.出锅前放入适量盐翻炒几下即可

银耳川贝雪梨汤

立秋后,咳嗽会经常出现,因此大家要养肺,银耳川贝雪梨汤,是最好的一种养生饮品。

银耳营养丰富,可以滋阴润肺,润燥生津,还可以保护肠胃。川贝更是一个好食材,补肺清肺,化痰止咳。秋天的梨子水分多,甜中带酸,生活中适当吃一些,可以清心润肺,清热生津,化痰止咳,滋养身体。

三种食材一起搭配,做成汤,清热补肺、止咳化痰的效果很好,是秋天最好的一道养生汤。

做法;1首先用温水把银耳泡一下,泡发后,清洗上面的杂质,撕成小朵,备用。

2川贝清洗一下,备用,梨子去皮,去核,清洗,切成小块,备用

3把全部清洗好的食材一起放进炖锅里,加入清水,大火来煮,煮沸后,转小火,加入一些冰糖,口感更加好。

4食材都炖烂了即可。

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qyangluo
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